Shinrin-yoku - Sumergirse en el bosque

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El Shinrin-Yoku (literalmente "baño de aire en el bosque") es una terapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Annette Lavrijsen nos presenta esta terapia y nos enseña a aplicar estos métodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: "El camino a través del bosque conduce a una vida más saludable, más feliz y más productiva". En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora.

Autora: Annette Lavrijsen
Editorial: Lince ediciones
Páginas: 200, tapa blanda